日常
★休日の日課★
まだまだ世間はコロナ渦の中、皆さんは休日いかがお過ごしでしょうか？
コロナに関係なく運動不足だった私は
同じ課のTさんから
有吉（ex.猿岩石）はドラクエウォークで10kg痩せたらしいですよ
との情報から、ウォーキングなら続けられるかも知れないと思いすぐに飛びついてしまいました。
健康診断前にはジョギングを始めようと数年前にウェアーを揃えたものの、
ジョギングは膝にも腰にも負担があり続きませんでした。
（太っているから膝、腰が悪いのか、膝、腰の調子が悪いので運動できず太ってしまうのか…）
雨の日を除いて5時半に起床、6時から約1時間半のウォーキングを始めて早数ヶ月。
梅雨の時期は週末雨が続き行けない日もありましたがなんとか習慣化出来つつあります。
寒いのが苦手なので冬も続けられらよう頑張らなければ(^_^;)
そんなゲームに頼って始めたウォーキングも、
普段は車で通り過ぎていた街並みをゆっくりと歩きながら観察できるので新鮮で楽しいものです。
田舎ならではのコースを少しばかりご紹介させてもらいますと、
まずは最寄り駅から裏手方向に5分ばかり歩いて川沿いに出ると田園風景が望めます。
毎週成長する稲穂を横目に、朝の時間は秋の訪れも感じられる程徐々に涼しく過ごしやすさを実感できます。
途中こんなところに神社もあるのかぁというような場所も他にもいくつかあり、
隣のトトロの様な風景を望めるところもあります。
川沿いに歩いてある程度進んだらUターンで反対側の歩道で折り返します。
こちらはたまにテレビなんかでも名前を聞く西山荘というパン屋さん。
小麦のいい匂いが漂っていますが、
まだ食べた事がないので今度行ってみようと思います(^_^;)
距離にして往復約10kmくらいでしょうか。
程良い汗をかきようやく帰路に辿り着けます。
夏場はフラフラになり熱中症になるかもという危険を感じたこともありましたが
6時台であれば日差しもそこまできつくなく、気持ちいい運動でした。
目に見える体重や体脂肪の変化はまだまだ見られませんが
健康の為規則正しい休日を続けてみようと思います。。。
罪悪感なく飲めるご褒美ビール★
350ml＠164kcal×2＝329kcal GET!
本日のブログ担当★おなかぷよぷよのイケメン★from Osaka
2020.08.31
